Znane lekarzom specjalistom choroby gruczoły krokowego, czyli prostaty, wymieniane są w trzech kategoriach: stany zapalne, przerost oraz rak prostaty. Oczywiście poszczególne dolegliwości dzielą się również na inne typy, niemniej w medycynie obserwuje się kilka czynników, które łączą się ze wszystkimi wymienionymi wyżej chorobami.
Jednym z nich jest bez wątpienia tryb życia, który miałby wpływ na powstanie, przebieg bądź zaprzestanie występowania chorób prostaty. Tego typu opinie biorą się przede wszystkim z tego, iż nie znamy jednej przyczyny poszczególnych chorób tego narządu. Wszystko to sprawia, że urolodzy starają się znaleźć elementy, które mogą sprzyjać powstawaniu stanów chorobowych.
Tryb życie wydaje się być w tej kwestii „idealny” – związany jest on bowiem z tym, co jemy, w jaki sposób pracujemy, a także jaki jest nasz stan emocjonalny. Czynniki te mogą natomiast oddziaływać na zdrowie, także męskiego układu rozrodczego, którego elementem składowym jest właśnie prostata.
Co zrobić, by mieć zdrową prostatę?
Podstawą jest profilaktyka, czyli regularne kontrole u specjalisty urologa oraz prowadzenie zdrowego trybu życia – odpowiednia dieta jak i aktywność ruchowa. Zaleca się zwiększenie spożycia produktów roślinnych bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe (pestki dyni, siemie lniane) i ograniczenie spożycia tłuszczów zwierzęcych. – mówi dr Michał Jung, urolog z Poradni Urologicznej Lifemedica w Gdańsku
Życie w stresie
Nierozłącznym elementem naszego życia jest stres. Towarzyszy on nam zarówno w pracy, jak i w domu. Kluczem do naszego zdrowia jest to, aby zredukować go minimum.
Niestety, w przypadku wielu pacjentów to właśnie stres może mieć kluczowy wpływ na ich problemy z prostatą. Tak jest chociażby w przypadku tak zwanej prostatodyni, która związana jest z nieprawidłowym funkcjonowaniem mięśni miednicy. Jeżeli jesteśmy zdenerwowani, mogą one rozkurczać się w sposób nieprawidłowy, co zaś prowadzi do trudności w oddaniu moczu oraz poważnego bólu. Stres wskazywany jest także wtedy, gdy urolog diagnozuje niebakteryjny stan zapalny prostaty. Wypróżnianie się na ostatnią chwilę również nie sprzyja naszemu zdrowiu.
Odpowiednie nawyki żywieniowe
Kolejnym czynnikiem, na który wskazuje się bardzo często, są nasze nawyki żywieniowe. Dieta oparta na tłustych potrawach, używki, słodycze, brak owoców i warzyw doprowadzają zazwyczaj do otyłości – ta zaś ma ogromny wpływ na stan i funkcjonowanie gruczołu krokowego.
Dlaczego? Prowadzi ona bowiem do wzrostu ciśnienia krwi oraz w okolicach organów płciowych. Takie warunki nie pozwalają prostacie pracować w sposób prawidłowy. Jeżeli ograniczymy tłuste potrawy i alkohol, a przy tym zaczniemy spożywać sporą ilość owoców, warzyw i wody, możemy nie tylko nie dopuścić do rozwoju dolegliwości naszych narządów płciowych, ale również zabezpieczyć się przed rakiem.
Brak ruchu
Jeżeli jest mowa o diecie, nie możemy ominąć również ważnego tematu aktywności fizycznej. Nadmiernie siedzący tryb życia nigdy nie będzie dla nas odpowiedni, dlatego powinniśmy w sposób regularny ćwiczyć nasze ciało.
Istnieją jednak przypadki, w których urolog może zalecić nam ograniczenie pewnych sportów. Jeżeli bowiem jesteśmy genetycznie zagrożeni przerostem prostaty, powinniśmy unikać zbyt częstej jazdy na rowerze, która może niepotrzebnie podrażnić narząd.
Życie seksualne
Ostatnią kwestią wartą omówienia jest nasza aktywność seksualna. Jak bowiem wskazują lekarze specjaliści, nadmierna abstynencja w tej dziedzinie może prowadzić do pogłębienia problemów z prostatą. Prowadzi ona do magazynowania zbyt dużej ilości substancji produkowanej przez omawiany gruczoł, co w efekcie może spowodować powstanie stanu zapalnego.
Pamiętajmy jednak o tym, iż zbyt częsta zmiana partnerek seksualnych i brak zabezpieczenia się podczas stosunku może prowadzić do zachorowania na tle bakteryjnym.
Wszystkie wyżej wymienione zmienne sprawiają, że warto w sposób systematyczny badać prostatę, tak aby wszelkie ewentualne dolegliwości zostały wykryte odpowiednie wcześnie.