Depresja uznawana jest za jedną z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych. Często bywa mylnie utożsamiana z jesienną chandrą czy spadkiem samopoczucia, dlatego tak wiele osób bagatelizuje tę chorobę, uważając ją za wymysł młodych ludzi. Tymczasem niejedna poradni neurologiczna ma wśród swoich pacjentów osoby z głęboką depresją.
Budowa układu nerwowego a depresja
Układ nerwowy człowieka jest niezwykle skomplikowanym tworem, którego prawidłowe funkcjonowanie zależy od prawidłowego przewodnictwa chemicznego i fizycznego w komórkach nerwowych. Tak naprawdę układ nerwowy jest tak skomplikowany, że wpływ na nasze zachowanie i samopoczucie mogą mieć zarówno hormony, wydarzenia codzienne, jak i nasza dieta albo choroby neurodegeneracyjne. Przyczyn depresji jest zatem wiele, jedna z teorii mówi o obniżeniu zdolności do przekazywania bodźców w układzie nerwowym. Depresja nie powstaje nagle – zachodzi szereg zmian biochemicznych w obrębie mózgu i całego ciała, co w efekcie skutkuje obniżoną zdolnością do pracy, spadkiem nastroju, poczuciem bezsensu.
Jak neurologicznie leczyć depresję?
Dobry neurolog nigdy nie odeśle pacjenta z objawami depresji serwując mu środki psychotropowe. Będzie on współpracować ściśle z psychiatrą prowadzącym chorego, i poddawać go różnym terapiom mającym na celu nie tyle zamaskowanie objawów choroby, co wyleczenie jej przyczyny. Najlepsze kliniki leczące depresję na świecie nie leczą swoich pacjentów psychotropami czy lekami nasennymi, ale… ruchem! Pacjent oczywiście początkowo nie będzie pałał entuzjazmem do jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych, ale z czasem ruch fizyczny pobudzi chemię w jego mózgu i doda mu radości życia. Systematyczne spacery, joga, rehabilitacja czy uprawianie sportów grupowych to najlepszy sposób na wyciągnięcie bliskiego z depresji, więc warto go spróbować od samego początku!
Czy można zapobiec depresji?
Bardzo często depresja zostaje zapoczątkowana przykrym, traumatycznym wydarzeniem w życiu, które powoduje obniżoną motywację życiową. Warto więc dbać o swoje zdrowie psychiczne, bo traumatycznym przeżyciom nie jesteśmy w stanie zawsze zapobiec. Możemy za to zawczasu zminimalizować ich skutki. Warto regularnie uprawiać sporty, a drobne problemy spotykające nas na drodze traktować nie jako przeszkody, które odbierają chęć życia, ale jako codzienne błahostki, które potrafimy rozwiązać. Mierzenie się na bieżąco z takimi problemami dodaje nam siły i pokazuje, że z wielu sytuacji potrafimy wyjść obronną ręką, a to bardzo poprawia siłę naszej psychiki.