Domowe sposoby na rwę kulszową

Domowe sposoby na rwę kulszową
4.5 (90.45%) 67 głosy

Rwa kulszowa pojawia się z reguły bardzo nagle, niezwykle silny ból uniemożliwia zmianę pozycji, wstanie z łóżka. Ostry atak może trwać przez kilka dni, a dolegliwości bólowe utrzymywać się nawet przez kilka dni. Jak sobie z tym radzić?

Co to jest rwa kulszowa

To schorzenie neurologiczne, wywołane uciskiem na nerw kulszowy, najdłuższy nerw w ciele człowieka. Rwa kulszowa nazywana jest bardzo różnie: jedni mówią, że to zapalenie korzonków, inni że lumbago, dla jeszcze innych to ischias, ale zawsze oznacza bardzo silny ból.

Rwa kulszowa nie jest chorobą, ale efektem innych schorzeń, takich jak zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa lędźwiowego, dyskopatia, osteofity, lordoza. Ich przyczyny mogą mieć podłoże genetyczne, niewłaściwy tryb życia (otyłość, brak aktywności fizycznej), przeciążenia kręgosłupa wynikające z charakteru pracy.

Objawy rwy kulszowej

Rwa kulszowa objawia się nagłym, ostrym bólem, ale czasami występują wcześniejsze symptomy. Ich prawidłowa identyfikacja i podjęcie działań mogą zapobiec ostremu atakowi.

Dla rwy kulszowej charakterystyczny jest ból promieniujący od kręgosłupa lędźwiowego do pośladka, uda, a nawet stopy. Czasami może pojawić się mrowienie, drętwienie lub zanik czucia.

Domowe sposoby na rwę kulszową

Najczęściej przy rwie kulszowej zażywane są środki przeciwbólowe i rozluźniające. Przy dolegliwościach o umiarkowanym natężeniu, można zażywać środki dostępne w aptece bez recepty, a przy silnych atakach leki przepisuje lekarz. Mało osób jednak wie, że istnieją domowe sposoby na atak rwy kulszowej. Działają one miejscowo, więc najczęściej stosuje się je na odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Najlepsze efekty przynoszą w momencie pojawienia się pierwszych oznak rwy. Oto kilka najskuteczniejszych sposobów:

  • gotowane ziemniaki – ugotowane ziemniaki należy szybko rozbić na pure i wyłożyć na kawałek materiału lub gazy, przyłożyć do kręgosłupa i umocować tak, by okład się nie przesuwał, trzymać do wystygnięcia, stosować kilka razy dziennie,
  • liście kapusty – ciepłe liście przykładamy na bolące miejsce i trzymamy do wystygnięcia,
  • cebula – przekrojoną cebulą masujemy kręgosłup przez ok. 10 minut, w razie konieczności powtarzać co godzinę,
  • otręby i mięta – 300 ml wody, garść otrębów i garść zielonej mięty, wszystkie składniki trzeba zmiksować i podgrzewać 8 minut, następnie nałożyć na chusteczkę i trzymać przez godzinę,
  • okłady – w ostrych atakach pomagają okłady zimne, potem można stosować ciepłe, najlepiej używać do tego okładów żelowych dostosowanych do temperatur niski i wysokich,
  • masaże – używaj do nich oleju lnianego, tranu lub 2 łyżeczek olejku sezamowego i 1 łyżeczki imbiru.

Pomocne będą także różnego rodzaju napary przygotowane z ziół, które rozluźniają napięcie mięśniowe i mają działanie przeciwbólowe. Szczegółowe przepisy na napary można znaleźć na naszej stronie, po wpisaniu w wyszukiwarkę: rwa kulszowa domowe sposoby.

Czy można uniknąć rwy kulszowej

Najczęściej tak, ale pod warunkiem, że odpowiednio wcześnie zatroszczymy się o kręgosłup. W trakcie ostrego ataku rwy należy ograniczyć ruch, najlepiej poleżeć 2-3 dni, potem jednak ruch trzeba stopniowo zwiększać. Bardzo dobre efekty przynosi w tym okresie rehabilitacja, a później kontynuowanie ćwiczeń w domu. Szczególnie zalecane są ćwiczenia rozciągające. Najlepiej wykonywać je rano, przed wstaniem z łóżka, przez kilka minut.

Osobom ze schorzeniami kręgosłupa zaleca się aerobik wodny, który doskonale rozluźnia mięśnie i poprawia ogólną sprawność. Chorzy ze skłonnością do rwy kulszowej powinni także zmienić swoje codzienne przyzwyczajenia. Należy unikać noszenia większych ciężarów (do 5 kg), ciężkie przedmioty podnosić z pozycji kucającej, nie należy też się schylać. Wskazane jest częste leżenie na brzuchu.

7 thoughts on “Domowe sposoby na rwę kulszową

  1. Onomatopeja

    Jeszcze nie próbowałam tych sposobów z okładami zimnymi. Dla mnie wszystkie domowe sposoby są wskazane, bo jak na razie rwa kulszowa wygrywa i wiele możliwości do tego żeby jakoś sobie z nią poradzić, to nie mam. Żadne leki nie działają, a przeciwbólowe przynoszą ulgę tylko na chwilę.

    Reply
  2. Żyro

    Na rwę kulszową najważniejsze są masaże. To wbrew pozorom jest domowy sposób, bo każdy sobie może zrobić masaż dołu pleców – zwłaszcza, że może to zrobić też inna osoba, która wcale nie musi być jakimś rehabilitantem. Polecam jak najczęstsze masaże okolicy kręgosłupa lędźwiowego i będzie dobrze. Głowa do góry!

    Reply
  3. Król

    Masaż na rwę kulszową powinien być przeprowadzany regularnie. I według mnie nie jest potrzebna żadna spinka, że niby musi być jakaś szczególna rehabilitacja i człowiek musi mieć kursy i dyplomy i w ogóle namaszczenie głównego lekarza kraju. Chodzi o to żeby rozluźnić mięśnie, bo przecież właśnie ucisk powoduje ból w rwie kulszowej.

    Reply
  4. Dude

    Rwa kulszowa już prawie sobie poszła, w piątek wieczorem prawie już nie rwała, lecz następnego dnia z rana, niefortunnie kichnąłem i znowu jest i atakuje bezwzględna kulesza, z jedną zmianą, poprzednio najbardziej bolało przy chodzeniu, tak teraz spać nie daje. Spróbuje cebulą

    Reply
  5. maria

    witam może podpowiem może pomoże a więc rwa kulszowa zaczyna się od kręgosłupa szyjnego zadbaj o kręgosłup szyjny masuj żywokostem okolicę kręgów szyjnych a kręgosłup lędzwiowy najdzie na miejsce uchylony kreg szyjny krzywi cały kręgosłup i boli i będzie bolało podam przykład na kamieniu jak się go żuci do góry to nigdy nie poleci w bok tylko w dół jak kręgosłup szyjny się nie uchyli w bok to lędzwiowy jest w pionie i nie uciska na nerw i nie boli i jeszcze nie chodzić w krzywych butach but ma być prosty i ma trzymać stopę a wnioski niech każdy wyciągnie z mojej wypowiedzi zanim do tego doszłam to miliony razy wyłam z bólu

    Reply
  6. Monika

    Witam najlepiej na rwe kulszowa działa maść rozgrzewajaca do tego mydocalm i lek np ketonal sprawdzone

    Reply

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

6 + 4 =